| 講座番号 | 【定員満席講座】 | 講座番号 | 【残席僅少講座】 |  |
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| W-45 | 重心移動する“体幹トレーニング”～機能的エクササイズの考え方 |
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| 区分 | 講座日時 | 講座受講料 | 資格認定ポイント |
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| コンディショニング/シニア | 5月5日（土） 12:30-14:30 | 4,500 | ☆ |
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トータルフィットネスが10年間で培ってきた体幹のためのトレーニングの基本的な考え方と実技を中心に行います。体幹部のトレーニングを部分的に行うのではなく、上肢と体幹の連動、下肢と体幹の連動、上肢と下肢と体幹の連動というように体のつながりを考えたトレーニングを行います。体を安定させるとはどのように体幹部を制御することなのか？、体幹部で重心移動をするとはどのような動かし方をするのか？単にエクササイズを行うだけではなく、体幹部の制御により得られるトレーニング効果を実感し、移動する体幹トレーニングとして広く応用していただけます。 ※ヨガマットをご持参下さい |
| 【講師】本橋正光 | NSCA CPT ／ トータルフィットネス株式会社 代表取締役 |
| P (プロモーションクラス) | 企業・団体提供の無料で参加できるクラスです。 |
|---|---|
| S (スペシャル) | フィットネスセッションの特別企画で自信を持ってお薦めするクラスです。 |
| W (ワークショップ) | 講義と実技、つまり理論と技法両面について公演するクラスです。 |
| AW (アクアワークショップ) | アクアクアの講義と実技、つまり理論と技法両面について公演する クラスです。 |
| SW (スペシャルワークショップ) | Ｗ（ワークショップ）の２．５～３時間バージョンクラスです。 |
| L (レクチャー) | レクチャー（講義）のみのクラスです。各講師による熱いトーク が展開されます。 |
| E (エクササイズ) | エクササイズ（実技）のみのクラスです。 |
| AE (アクアエクササイズ) | アクアのエクササイズ（実技）のみのクラスです。 |
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| 講座記号 | 該当講座 | 料金（円） |
|---|---|---|
| P | P-1・2・3 | 無料 ※1 |
| S | S-4 | ￥2,000 VAAMプロスタッフは無料 |
| S-5 | ￥1,000 VAAMプロスタッフは無料 |
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| S-6 ※売上は東日本大震災義援金とさせて頂きます。 （政府窓口から） |
￥2,000 | |
| SW | SW-7・8・9・10・11・13・19・22・23・24・25・26・28・32 | ￥6,000 |
| SW-21 | ￥6,500 | |
| SW-39・40 | ￥8,000 協会員は\6,000 ※2 |
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| W AW |
W-50・51・52・AW-71・76 | ￥4,000 |
| W36 | ￥5,000 | |
| 上記以外のW・AW | ￥4,500 | |
| E・AE | 全てのE・AE | ￥3,000 |
- ※1 有料講座（S4・5・6を除く）を申し込まれている方は無料。
- ※2 （社）日本セルフケアコンディショニング協会会員（申込時に既に会員になっている方）は￥6,000円で受講できます。
[特典]
学校単位（専門学校・大学・高校）での一括のお申込みは、学生割引を適用させていただきます。
詳細は事務局までお問い合わせください。
[注意事項]
フィットネスセッション開催期間中における各講義、レッスンなどによる参加者の事故、ケガ、
盗難、トラブルなどについては事務局は一切の責任を負わないものとし、また、一切の補償はいたしません。
認定対象の講座については、各講座説明欄に各団体別に記号で表記しています。認定団体と認定方法は次の通りとなっております。
| 認定団体 | 記号 | 認定資格 | 継続ポイント認定及び申請方法 | 講座時間／ポイント | ||||||||||
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| 社団法人 日本フィットネス協会 |
☆ | ADI ＪＡＦＡ ＡＱＵＡ |
名簿に必要事項をご記載頂き、講座終了後に同受付にて証明書をお受取ください。 |
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| AFAA JAPAN |
★ | AFAA | 各講座受付の際、継続ポイント承認用紙（ＡＦＡＡ全プログラム共通１枚）をお受取頂き、講座終了後、各自で各講師よりサインをもらって下さい。 |
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| 株式会社アクア ダイナミックス研究所 |
△ | ＡＥＡ | 各講座受付の際、登録証をお持ちの上、名簿に必要事項（氏名・登録番号）をご記入下さい。 |
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| ミズノ株式会社 アクアフィットネス 事務局 |
□ | ＭＩＺＵＮＯ アクア |
各講座受付の際、継続ポイント承認用紙（ＡＦＡＡ全プログラム共通１枚）をお受取頂き、講座終了後、各自で各講師よりサインをもらって下さい。 |
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| 一般社団法人 日本マタニティ フィットネス協会 |
▲ | 協会認定 インストラクター |
各講座受付の際、認定ポイント継続の証明書をお受取ください。 |
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| 特定非営利活動法人 日本Ｇボール協会 |
○ | Ｇボール グループ インストラクター Ｇボール パーソナル インストラクター |
各講座終了後、必要な方（新たに資格取得する方も含む）に、受講証明書をお渡しします。 |
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| 特定非営利活動法人 NSCAジャパン |
● | CSCS NSCA-CPT |
各講座受付の際、会員証をお持ちの上、名簿に必要事項（氏名・会員番号）をご記載頂き、講座終了後に同受付にて証明書をお受取ください。 |
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